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端午节去哪儿活动投票【去旅行广州户外总站】　　
八哥　|　2018-06-04 10:39 100 0
端午节去哪玩【端午假期6.16、17、18日】端午节想一起玩的伙伴们欢迎投票。1、湖南小东江高椅岭 2天1夜（16日早上出发、17日晚上回到广州预计来回车费加住宿300多元）2、韶关船底顶罗布线广东户外毕业线（轻装或重装）2天2夜（15日晚上出发，17日晚上回到广州，预计来回车费200多元）3、惠东小辣甲海岛露营（休闲度假）2天1夜（16日早上出发，17日晚上回到广州，预计来回车费+快艇+露营300多元）4、江西武功山徒步轻装汽车团 2天3夜（15日晚上出发，18日早上回到广州，预计来回车费+住宿或露营+晚早两餐 400多元）
爱上徒步　
 紫色的月光　|　2018-04-10 10:00 139 2
曾经和友人聊天，谈起徒步，当时心有误解，误以为是朝拜式的前行，认为人没有必要通过某种自虐的方式来证明自己。后来独在异乡，也有无聊和烦恼的时候，突发奇想，报名参加了徒步活动，几次下来，也有自己的一些感触在心头。真正徒步与其说是自虐式的劳累，不如说是精神和意志力的一种提升，徒步是辛苦的，走的不是旅游线路，是山林中的原始小道，少却了旅游的喧哗，增添了攀爬的乐趣；少却了人工雕琢，增添了的原始的粗犷，少却了人文景观，增添了自然风光。徒步，崇尚的是自然和放松，徒步，需要全身心的作用于此，徒步，需要人与自然的协调，徒步，需要意志力的坚强。穿行在山石之间，体会的是一种痛并快乐着的感觉，是历尽苦难后的喜悦，是千帆过后的从容，是面对烦恼的淡定，是一种全身心的释放，享受的是一种静谧和惬意，心慢慢舒展开来，忘却了红尘琐事，放松自己，把自己融入大自然，真正的心灵的沟通，让自己得到升华和放松。我们平时被太多东西所束
运动的十大好处
 188****0184 　|　2018-04-02 09:54 91 2
现代人都希望自己能长寿而能帮助我们延长寿命的方法其实有很多除了大家在平时生活中要注意科学的饮食之外，适当的做一些运动也是非常有必要的，说到运动，就有一个强度的问题，那究竟怎样的运动可以让人更长寿呢？下面，专家就来给我们介绍下剧烈运动的十大好处，只要你每天锻炼上30分钟，可以更长寿。　　其实，对于什么样强度的运动对身体有益，可以更好的延长人的寿命，科学界有很多说法，并没有统一的定论，不过最新研究显示，剧烈运动对于延长人的寿命是很有帮助的。　　8月底在巴黎举行的欧洲心脏病学会会议上，来自丹麦哥本哈根市Bispebjerg大学的彼得·舒诺尔博士(Dr.PeterSchnohr)发表了一项关于运动和长寿的关系的研究。研究结果显示，运动的剧烈程度是延长人的寿命的关键，并且证实，高强度的运动对延年益寿有一定帮助；而运动的时间长度则不那么重要。　　舒诺尔博士主持的这项研究，样本是来自哥本哈根的51
露营须注意事项　
 188****0184 　|　2018-04-02 09:54 270 3
出发之前，必须尽可能想象在野外将会面临的各种境地，以便准备相应的技能和装备。野营需要根据你野营的地方、季节，人数决定你所需要的装备，最基本的需要帐篷、防潮垫。如果离家近可以使用家里的被子，如果远那么需要睡袋。如果是天气较凉需要气垫或者气床。如果试试开车那么野营装备是越多越好，如果是徒步你还需要准备一个背负系统好的登山包。在户外野营你需要关注天气，户外运动最重要的是注意安全。露营需要注意什么？一、方向问题　　出行前尽可能地搜集活动地区的地图和相关资料，对将要出现的较大转向和明显的标志物做初步了解。当有等高线地图时，可将预定线路和方向进行分析，如：需翻越几道山梁、经过几个丫口、大致海拔上升和下降情况。这样有助于在行进中判定方向。二、防水问题　　在雨季或多雨地区，特别是长时间的穿越，如防水准备不充分整个活动会遇到极大的麻烦。如：无干燥衣物可换，相机、电池、食物等物品遭打湿破坏。因此在出行前要对

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